Le sport est important quand on veut avoir une bonne condition physique. Mais certaines activités sportives ne sont pas faciles à pratiquer pour les personnes âgées. Pour un senior, faire des tractions ou des activités nécessitant une certaine intensité n’est pas une bonne chose. Il faut plutôt penser à des activités qui aideront à maintenir un bon rythme cardiaque.
La course à pied est une bonne option tout comme la marche. On peut aussi parler du cyclisme qui vous permet de faire une balade tout en entretenant votre corps. Il ne faut évidemment pas oublier de vous relaxer et de faire de la méditation. Vous pouvez avoir tous les détails sur les activités idéales pour senior en allant sur https://www.mamiejulie.fr/.
